Cây củ đậu từ xa xưa được biết đến với công dụng làm đẹp da
nhờ một số vi chất có trong củ đậu có tác dụng làm trắng và sáng da. Chính vì vậy
củ đậu thường được sử dụng trong chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp, ví dụ như được
xay nhuyễn hoặc xắt lát làm mặt nạ, tẩy tế bào chết hoặc thay thế làm kem dưỡng
ẩm.
Các thành phần có chứa trong củ đậu là đường, tinh bột, phốt
pho và canxi rất tốt cho cơ thể. Nhờ đó, củ đậu
được coi là có vai trò rất lớn đối với sức khỏe và vẻ đẹp của cơ thể
chúng ta. Dưới đây là một số lợi ích của cây củ đậu mà bạn nên tiêu thụ hàng
ngày.
1. Nám da
Từ lâu, củ đậu được cho là làm trắng và sáng da. Hàm lượng
nước trong củ đậu khá nhiều có thể làm cho làn da của bạn luôn tươi mới và có
khả năng loại bỏ các vết thâm đen, tàn nhang trên khuôn mặt của bạn. Củ đậu
cũng có thể được sử dụng như một mặt nạ dưỡng ẩm và tẩy các tế bào chết. Hãy đắp
mặt nạ củ đậu khoảng 15 phút và rửa mặt với nước, một thời gian sau bạn sẽ thấy
hiệu quả rõ rệt.
Củ đậu có tác dụng nhuận tràng, tốt cho hệ tiêu hóa, giúp dạ
dày co bóp tốt hơn
2. Giúp xương và răng khỏe mạnh
Một trong những lợi ích của cây củ đậu là làm cho xương và
răng khỏe mạnh. Hàm lượng phốt pho và kali giúp duy trì sự phát triển của xương
và răng. Nhu cầu canxi và phốt pho của cơ thể chúng ta có thể được đáp ứng bằng
cách ăn củ đậu hàng ngày để xương và răng phát triển bình thường.
3. Chống táo bón
Inulin trong cây củ đậu có các tính chất như chất xơ. Các đặc
tính này ảnh hưởng đến chức năng của ruột và cải thiện các chỉ số đường huyết.
Là một chất xơ, inulin làm tăng khối lượng phân và tăng tần suất đi vệ sinh, đặc
biệt là ở những bệnh nhân bị táo bón.
4. Giảm các ảnh hưởng của thời kỳ mãn kinh
Để làm giảm các tác động của thời kỳ mãn kinh cần kích thích
tố nữ như phytoestrogen. Chất này có trong củ đậu sẽ giúp cơ thể bạn vượt qua
thời kỳ mãn kinh yên ả hơn. Ăn củ đậu hàng ngày với hàm lượng phytoestrogen
trong đó còn làm cho làn da của bạn khỏe mạnh và tươi sáng.
Củ đậu giàu vitamin C giúp tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch
5. Giảm tăng tiết axit dạ dày
Củ đậu có tính chất như là một chất kiềm làm mát hoặc giúp
axit dạ dày thẩm thấu nhanh chóng. Axit dạ dày cao sẽ gây ra các vết loét, vì vậy
ăn củ đậu sẽ giúp dạ dày của bạn tốt hơn.
Với nhiều lợi ích trên đây, bạn hãy ăn củ đậu một cách thường
xuyên để duy trì sức khỏe và vẻ đẹp của làn da cũng như cơ thể bạn. Hãy ngay lập
tức ghi vào thực đơn hàng ngày vì lợi ích sức khỏe và kinh tế.
Theo
suckhoedoisong
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét