7 tuyệt chiêu sau là cách giúp nàng sở hữu làn da căng mọng
không tì vết trong mùa đông giá rét này.
Mùa đông lạnh kéo dài, nhiệt độ giảm xuống, gió hun hút thổi,
máy sưởi bật... Không khí khô làm mất đi lớp dầu mỏng tạo độ ẩm trên da, gây
các chứng ngứa, đau rát, da khô nghiêm trọng... Và cuộc chiến cho làn da khỏe mạnh
bắt đầu!
Hạn chế nước nóng: Khi trời lạnh, tắm nước nóng khiến cơ thể
khoan khoái nhưng lại gây ra tình trạng khô và nứt nẻ trên da. Vì vậy, bạn chỉ
nên tắm với nước ấm và rửa mặt bằng nước lạnh. Ngoài ra, cũng nên dùng sữa tắm
hoặc xà phòng giàu độ ẩm.
Chú ý bảo vệ và dưỡng ẩm: Mùa đông, da bạn rất cần được dưỡng
ẩm và thời điểm tốt nhất để làm điều đó là ngay sau khi tắm xong, dùng kem dưỡng
ẩm toàn thân khi da bạn vẫn còn ẩm. Khi giặt quần áo hay rửa bát cần đi găng
tay bảo vệ, tránh tiếp xúc trực tiếp với hóa chất.
Giữ vệ sinh thân thể: Mùa đông, nhiều virut, vi khuẩn, nấm
có thể làm cho bệnh vẩy nến và chàm tồi tệ hơn vì chúng liên quan đến phản ứng
của hệ miễn dịch. Bạn cần giữ cho mình khỏe mạnh như ngủ đủ giấc, rửa tay thường
xuyên và tập thể dục nâng cao sức đề kháng của cơ thể, chống lại sự nhiễm khuẩn.
Dưỡng
ẩm giúp làn da mịn màng trong mùa đông
Tăng cường vận động và nghỉ ngơi: Nghe tưởng chừng mâu thuẫn
nhưng sự thực là tập thể dục và các hoạt động thể chất làm tăng lưu lượng máu
và cung cấp cho làn da ánh sáng tự nhiên từ bên trong. Độc tố và vi khuẩn trên
các lỗ chân lông được bài tiết ra ngoài thông qua việc đổ mồ hôi. Bên cạnh đó,
hãy để cho cơ thể có cơ hội được nghỉ ngơi để thư giãn tinh thần, giải tỏa áp lực,
điều đó rất có ích trong việc giữ ẩm cho da.
Hạn chế ăn các chất đường: Collagen - hoạt chất quy định
tính đàn hồi trên da bị phá vỡ khi bạn hấp thụ quá nhiều đường. Vì vậy, bạn cần
hạn chế lượng đường ăn vào trong những ngày Tết. Nên sử dụng nhóm thực phẩm
giàu omega 3, chất chống ôxy hóa và vitamin C.
Không bỏ qua kem chống nắng: Ánh sáng mặt trời không chỉ tốt
cho da mà còn tốt đối với toàn bộ cơ thể giúp cơ thể sản xuất vitamin D và hấp
thụ canxi. Vì vậy, trong mùa đông, bạn nên phơi nắng ngay khi có thể nhưng bạn
chớ quên sử dụng kem chống nắng để bảo vệ và giúp da tránh được tác động có hại
của tia UV trong mùa đông.
Uống càng nhiều nước càng tốt: Đây là một trong những điều
quan trọng bạn phải làm trong bất cứ mùa nào của năm, mùa đông cũng không ngoại
lệ. Cố gắng uống đủ 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày.
THEO SUCKHOEDOISONG
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét